今天是夏至,悶熱的天氣讓人感覺 夏天真的到了!

有時食慾不振 吃不下熱呼呼的食物

吃了又要去計算食物卡路里...

這邊計較、那邊計算的

想到就覺得很累,乾脆不要吃好了><

 

不如用低卡又健康的麥片

來做簡單的點心或早餐吧?

 

樂樂今天要教大家做

前陣子很夯的--盆栽麥片

只要隨意搭配喜歡的水果、優格

最後撒上巧克力燕麥

立馬變身成為超可愛盆栽!

 

先不說熱量低

光是看到討喜的外型,就快要融化了

 

不論是給孩子當點心

或是上班族小資女

把它當成夏日限定的低卡早餐

都非常合適喔!

 

這次是使用  早餐吃麥 提供的

[英國 Chiltern Natural Food] 比利時可可燕麥脆片

 

 

來自英國的天然食品品牌

它的巧克力味帶點微苦

不會非常甜,

適合愛吃高%數的朋友們

 

包裝有貼心的夾鏈袋可以封起來

不怕受潮

倒出來看看~

 

 

顏色剛好很適合做成盆栽造型上面的土XD

不過巧克力真的賣太好 常常缺貨

但是別擔心~

其他口味 顏色暗暗的,也可以拿來做喔!

 

那就來進入正題吧^^

 

材料:

喜愛的水果 2-3樣

優格 一罐

巧克力麥片 適量

 

步驟一:

將喜愛的水果切成丁狀

適量就好~舖入罐子的底層

(我今天用的是草莓、奇異果還有西洋梨^^)

 

 

步驟二:

倒入優格,到罐子大約8-9分滿

 

 

步驟三:

最後撒上燕麥脆片,就大功告成囉!

 

 

~~完成~~

拔兩片薄荷草插入盆栽中間

更有盆栽的感覺了!

有沒有覺得

這可愛的外型 真的很討喜呢~

 

不館當下午茶或是早餐吃

熱量都非常低 又很健康喔!

 

這趣味的造型~

給小朋友當下午茶 肯定秒殺

帶去上班 也可以給同事羨慕一下唷~

 

這道作法超簡單的~

水果優格盆栽麥片

下次 想來個可愛的點心時

不妨 試著自己做做看吧

 

 

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